Coração de boi, banho no gelo e muitos ovos: A rotina intensa de Haaland que eliminou o Brasil
Conheça a rotina de Haaland, autor dos dois gols que tiraram o Brasil da Copa do Mundo
A atuação decisiva de Erling Haaland na vitória da Noruega sobre a Seleção Brasileira continua sendo um dos assuntos mais comentados após as oitavas de final da Copa do Mundo. Autor dos dois gols que decretaram a eliminação do Brasil, o atacante confirmou o excelente momento que vive na competição e ajudou seu país a alcançar, pela primeira vez, uma vaga nas quartas de final do Mundial. Depois da classificação histórica, o camisa 9 celebrou o feito e destacou a importância da conquista para os torcedores noruegueses. “Talvez isto fique para a história na Noruega. Toda a gente só tem de aproveitar. Este dia é simplesmente louco. É um dos dias mais loucos da história norueguesa. Aproveitem, vivam-no e desfrutem do momento”, afirmou após a partida.
Muito além do talento em campo, o desempenho de Haaland é resultado de uma rotina construída com disciplina desde a adolescência. Morando sozinho desde os 16 anos, o atacante desenvolveu hábitos que hoje fazem parte de sua preparação como atleta de elite. Sua alimentação chega a aproximadamente seis mil calorias por dia, baseada em alimentos frescos e pouco processados, como ovos, carnes, peixes, batatas e vegetais. Em diferentes entrevistas, o jogador também explicou por que valoriza ingredientes de origem local comendo muito fígado, ovos e coração de boi. “Me preocupo em cuidar do meu corpo e acho que comer comida de qualidade e o mais local possível é a coisa mais importante. Muitas coisas influenciam na saúde. Por exemplo: as pessoas falam que comer carne não é saudável. Ok. Qual carne? A carne que você come no McDonalds ou a que você come das vacas locais, que pastam ali?”, declarou.
A preparação que faz diferença dentro de campo
A recuperação física também ocupa papel central na rotina do atacante do Manchester City. Alongamentos, sessões de fisioterapia, banhos de gelo, sauna e treinamentos em câmara hipóxica fazem parte da preparação diária. Outro hábito que chama atenção é o cuidado com o sono: horas antes de dormir, o jogador evita telas eletrônicas e utiliza uma fita para manter a respiração apenas pelas narinas. Em entrevista ao influenciador Logan Paul, revelou sua convicção sobre o descanso. “Dormir é a coisa mais importante do mundo. Você deveria experimentar cobrir a boca. Eu durmo assim.” Em seu canal no YouTube, ainda reforçou a importância da dedicação integral ao esporte. “É preciso ser atleta 24 horas por dia, sete dias por semana; não se resume às duas horas de jogo”, afirmou.
A filosofia de Haaland vai além dos treinamentos e envolve também a preparação mental. O atacante acredita que o corpo é capaz de suportar desafios maiores quando a mente está preparada para isso. “O corpo aguenta muito mais do que pensamos; grande parte está na cabeça. Sinto-me cansado, mas digo ao corpo que não estou. É uma questão psicológica”, explicou. O norueguês ainda resume sua visão de alto rendimento afirmando que o desempenho em campo depende de um conjunto de fatores: “É a forma como dormes, como te preparas para o treino seguinte, como te preparas para o jogo seguinte, como recuperas de um jogo. É um pacote completo.”
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