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Mistério revelado: entenda por que Vini Jr. come abacaxi minutos antes de entrar em campo

Hábito do atacante da Seleção Brasileira chamou a atenção nas redes sociais, mas nutricionista explica que a fruta oferece benefícios importantes para o desempenho físico e a recuperação muscular

Por Juliana Gardesani Publicado em 29/06/2026, às 16h30

Vini Jr., jogador da Seleção Brasileira - (Foto: Instagram)

Um vídeo de Vini Jr. consumindo uma fatia de abacaxi poucos minutos antes de entrar em campo viralizou nas redes sociais nos últimos dias. A cena rapidamente virou meme entre os torcedores, que fizeram piadas sobre o hábito alimentar do atacante da Seleção Brasileira. No entanto, por trás da escolha aparentemente inusitada existe uma explicação científica que ajuda a entender por que a fruta tem conquistado espaço na rotina de atletas de alto rendimento.

Muito além de uma simples preferência, o consumo do abacaxi faz parte de uma estratégia nutricional voltada para melhorar o desempenho físico durante a partida. No futebol profissional, onde velocidade, explosão muscular, resistência e agilidade fazem toda a diferença, a alimentação exerce um papel tão importante quanto os treinamentos realizados ao longo da semana.

Benefícios

Segundo especialistas em nutrição esportiva, o organismo precisa estar preparado para suportar o desgaste provocado pelos 90 minutos de jogo. Esse processo começa horas antes da bola rolar e envolve uma combinação de alimentos capazes de fornecer energia, manter a hidratação e facilitar a recuperação muscular.

O abacaxi ganhou destaque justamente por reunir algumas dessas características. A fruta possui uma composição rica em água, que representa mais de 85% de seu peso, ajudando o atleta a manter a hidratação sem causar desconforto ou sensação de estômago pesado, algo fundamental para quem precisa correr, mudar de direção e acelerar constantemente durante uma partida.

Outro benefício está nos açúcares naturais presentes na fruta. Diferentemente do açúcar refinado, eles são absorvidos pelo organismo de maneira mais gradual, oferecendo uma fonte de energia mais estável e reduzindo o risco de oscilações bruscas nos níveis de glicose, que poderiam comprometer o rendimento físico ao longo do jogo.

Além disso, o abacaxi contém bromelina, uma enzima conhecida por favorecer a digestão e contribuir para uma recuperação mais eficiente do organismo após esforços intensos. A fruta também é uma boa fonte de vitamina C, nutriente que auxilia na recuperação muscular, fortalece o sistema imunológico e ajuda a minimizar os impactos causados pelo desgaste físico característico das competições.

Apesar dos benefícios, os especialistas reforçam que o consumo do abacaxi, por si só, não faz milagres. A energia utilizada pelos músculos durante uma partida é resultado de uma preparação nutricional iniciada várias horas antes do apito inicial. Isso significa que a refeição feita pouco antes do jogo representa apenas uma parte de um planejamento alimentar muito mais amplo, desenvolvido ao longo de todo o dia e, muitas vezes, acompanhado por nutricionistas especializados.

A estratégia, inclusive, não precisa ficar restrita aos atletas profissionais. Pessoas que praticam atividades físicas regularmente também podem incluir uma fatia de abacaxi cerca de 30 a 40 minutos antes do exercício, aproveitando seus benefícios para hidratação e fornecimento de energia, desde que o consumo esteja inserido em uma alimentação equilibrada.

O episódio envolvendo Vini Jr. mostra que até mesmo os menores detalhes da rotina de um jogador de elite são cuidadosamente planejados. O que parecia apenas uma escolha curiosa acabou revelando como a nutrição esportiva pode influenciar diretamente o desempenho dentro de campo e servir de inspiração para quem busca mais qualidade na prática de exercícios físicos.