O segredo por trás do abdômen de Margareth Serrão aos 60 anos surpreende mulheres após a menopausa
Após a repercussão do físico de Margareth Serrão, Dr. Guthyerres Carvalho esclarece os efeitos da menopausa e explica como mulheres maduras podem ganhar massa muscular
A aparência de Margareth Serrão, mãe da influenciadora Virginia Fonseca, voltou a chamar atenção nas redes sociais. Aos 60 anos, ela compartilhou registros de uma sessão de bronzeamento com biquíni de fita e acabou deixando os seguidores impressionados não apenas pela nova marquinha, mas principalmente pelo abdômen definido que exibiu nas imagens.
O resultado despertou uma série de comentários e elogios, mas também levantou uma dúvida comum entre muitas mulheres: afinal, ainda é possível conquistar um corpo mais definido e ganhar massa muscular depois da menopausa?
A resposta, segundo o médico Dr. Guthyerres Carvalho, especialista em menopausa, com mais de dez anos de experiência na área e mentor de médicos em regulação hormonal, é sim. Embora a fase traga mudanças significativas no organismo feminino, ela não impede que mulheres maduras desenvolvam força, melhorem a composição corporal e alcancem novos resultados físicos.
Com a chegada da menopausa, a redução dos níveis hormonais pode provocar alterações como maior facilidade para acumular gordura na região abdominal, diminuição da massa muscular e mudanças no metabolismo. No entanto, o especialista explica que esses efeitos podem ser administrados com estratégias adequadas e acompanhamento individualizado.
“A menopausa reduz os níveis de estrogênio, hormônio que exerce um papel importante na manutenção da massa muscular e na distribuição da gordura corporal. Por isso, muitas mulheres passam a perceber um aumento da gordura abdominal e mais dificuldade para ganhar definição. Mas isso não significa que esse processo seja irreversível”, explica o Dr. Guthyerres Carvalho.
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Musculação é uma das principais aliadas após a menopausa
Segundo o médico, a prática de exercícios físicos, especialmente o treinamento de força, tem papel fundamental para mulheres que desejam preservar ou recuperar massa muscular durante o envelhecimento.
A musculação ajuda a estimular os músculos, melhora o funcionamento do metabolismo e pode contribuir para uma composição corporal mais saudável quando combinada com outros hábitos, como alimentação equilibrada e descanso adequado.
“O treino de musculação, associado a uma ingestão adequada de proteínas e a hábitos saudáveis, estimula a manutenção da massa muscular e contribui para um metabolismo mais ativo. Cada paciente tem uma realidade diferente, por isso o planejamento precisa ser individualizado”, afirma.
O especialista ressalta ainda que muitas mulheres chegam à menopausa acreditando que o envelhecimento significa o fim das possibilidades de transformação física. Para ele, essa ideia é equivocada, já que o corpo continua sendo capaz de responder aos estímulos corretos em qualquer fase da vida.
“Vejo pacientes que chegam desmotivadas porque acreditam que, depois da menopausa, não existe mais possibilidade de mudar o corpo. Isso é um mito. Os resultados podem exigir mais constância e uma estratégia bem definida, mas continuam sendo perfeitamente possíveis para muitas mulheres.”
Tratamento hormonal não tem objetivo estético
Outro ponto destacado pelo médico é a importância de compreender corretamente o papel da terapia hormonal. De acordo com ele, o tratamento, quando indicado, deve ser utilizado para cuidar dos sintomas da menopausa e melhorar o equilíbrio hormonal, e não como uma ferramenta exclusivamente estética.
“A terapia hormonal, quando indicada, tem como objetivo tratar sintomas da menopausa e restaurar o equilíbrio hormonal. Ela não é um tratamento para emagrecimento nem para definição abdominal. A indicação depende de uma avaliação médica criteriosa e deve considerar o histórico e as necessidades de cada paciente”, esclarece o Dr. Guthyerres Carvalho.
Para o especialista, a repercussão envolvendo o físico de Margareth Serrão pode ajudar a ampliar uma conversa importante sobre envelhecimento saudável e qualidade de vida. Segundo ele, mais do que buscar uma aparência específica, o principal objetivo deve ser manter saúde, autonomia e bem-estar.
“Mais importante do que buscar um abdômen definido é entender que a menopausa não representa o fim da qualidade de vida. Com orientação adequada, alimentação, atividade física e cuidados com a saúde, muitas mulheres conseguem envelhecer com força, autonomia e bem-estar. A estética acaba sendo uma consequência desse conjunto de hábitos”, conclui o Dr. Guthyerres Carvalho.
O caso de Margareth Serrão reforça uma discussão cada vez mais presente: a idade, por si só, não determina os limites do corpo. Com disciplina, acompanhamento profissional e hábitos saudáveis, mulheres maduras podem continuar conquistando novos objetivos físicos e mantendo uma relação positiva com o próprio corpo.
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