Dia do Yoga: saiba mais sobre a prática e seus benefícios
Entenda mais sobre o exercício e confira itens disponíveis na Amazon para a prática da atividade
Contigo! Publicado em 21/06/2022, às 18h30
Entenda mais sobre esse exercício e confira itens disponíveis na Amazon para a prática da atividade - Reprodução
Celebrado no dia 21 de junho, o Dia Internacional do Yoga é uma data que enaltece os benefícios que a prática milenar pode proporcionar para a saúde do corpo e da mente.
Conhecido por possuir diferentes vertentes, o yoga promove diversas técnicas de respiração, relaxamento e exercícios que ajudam a fortalecer todos os músculos do corpo. Além disso, a prática é capaz de corrigir a postura, trazer uma incrível sensação de bem-estar, reduzir o estresse e ainda, proporcionar o equilíbrio emocional.
E para te deixar ainda mais animado para celebrar a data, a Contigo! selecionou vários livros incríveis sobre o tema, além de itens indispensáveis para você começar a praticar o exercicio. Dá só uma olhada:
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10. A mágica da respiração - um livro para aprender a lidar com raiva, frustração, tristeza e todos os outros sentimentos (Christopher Wiillard e Wendy O'Leary): https://amzn.to/3Ot8pbL
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