Graciele Lacerda revela segredo para se sentir bem durante a gravidez: ‘Zero dor’

Graciele Lacerda, 44 anos, está à espera de sua primeira filha, Clara, fruto de seu casamento com Zezé Di Camargo, 62. Na última quarta-feira (23), ela compartilhou em seu Instagram um pouco de sua rotina de treinos: “Meu bumbum tá enorme, aí tem que malhar mesmo. Toda quarta-feira tiro pra fazer um treino de glúteo, pra deixar ele durinho e empinadinho. Senão, cai tudo”, conta.

A musa fitness compartilhou o segredo para estar se sentindo bem no sexto mês de gestação: “Me perguntaram se eu estava sentindo dor nas costas, se estava sentindo algum incômodo. Porque agora, a partir do sexto mês que começa, né?”, explica. “Esse é o segredo, gente, treinar na gravidez. Eu estou zero dor. Não tenho dor nas costas, na lombar, nas minhas pernas”, compartilha.

Graciele conta que treina desde os 16 anos, e por isso já possui uma carga de treinos. “Isso contribui muito para eu estar treinando, para ter essa disposição e fortalecimento, esse momento saudável que eu estou tendo na gravidez”, reflete. “Quando uma grávida é sedentária e não malha, chega nesse momento e você começa a sentir um incômodo do peso, que é normal”.

Além de compartilhar um pouco de sua rotina, Graciele também ressaltou a importância de ter orientação médica neste momento. “É claro que tem casos e casos, tem grávidas que não estão liberadas para treinar”, ressalta. “Eu estou liberada, meu útero está fechadinho. Eu estou bem, a Clara está bem. Então, todo mês que vou ao médico, ele vê que está tudo certo e me libera”, concluiu em seus Stories.

Alimentação durante a gravidez

Graciele Lacerda tem compartilhado detalhes de sua gestação nas redes sociais. No último sábado (19), contou que não está conseguindo comer alguns alimentos nos últimos dias.

"É impressionante, porque durante a minha gravidez, não estou conseguindo comer nada doce, nada mesmo. Quando resolvo comer algo doce, já me embrulha o estômago e me enjoa. Enfim, não consigo comer nada com muito açúcar", desabafou.

Leia mais: Grávida de 7 meses, Graciele Lacerda faz treino pesado com 25 kg: 'Cuidando'