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Bruna Marquezine rompe padrão e faz revelação sobre saúde mental: ‘Ninguém vai te dar prêmio’

Reflexões da atriz em um evento sobre empoderamento feminino evidenciam uma mudança de mentalidade entre mulheres que passam a rejeitar a lógica da exaustão como prova de sucesso

Por Redação Contigo! Publicado em 23/06/2026, às 17h57

Bruna Marquezine (Divulgação)

Durante uma palestra no formato power talk voltada ao empoderamento feminino, realizada na última segunda-feira (22), Bruna Marquezine trouxe ao público uma série de reflexões pessoais que rapidamente repercutiram entre mulheres de diferentes idades e contextos. Ao abordar a pressão constante por desempenho, validação externa e necessidade de corresponder a expectativas sociais, a atriz destacou uma transformação importante em sua forma de encarar a vida: a substituição da autocobrança intensa por uma postura mais compassiva consigo mesma.

“Por muito tempo da minha vida eu quis fazer as coisas na raça, custe o que custar. Hoje eu já não quero mais pagar esse preço. Ninguém vai pagar o preço da tua saúde mental. Ninguém vai te dar um prêmio por ter passado por cima de você mesma”, afirmou.

A declaração de Bruna se insere em um movimento mais amplo e silencioso que vem ganhando força entre mulheres de diferentes gerações. Aos poucos, a ideia tradicional de que ser forte significa suportar sobrecarga constante, ignorar limites pessoais e manter produtividade ininterrupta começa a ser questionada. Em seu lugar, surge uma valorização crescente da autenticidade emocional, do equilíbrio e do respeito aos próprios limites como parte essencial do desenvolvimento pessoal.

Nesse contexto, a especialista em comportamento humano e autodesenvolvimento Renata Fornari analisa que o depoimento da atriz reflete uma mudança de maturidade emocional que muitas mulheres estão atravessando. Para ela, esse processo envolve abandonar a necessidade de validação externa e reconstruir a relação consigo mesma a partir do cuidado e da consciência.

“Ser dona de si não é controlar tudo. É ter coragem para se ouvir. Durante muito tempo fomos ensinadas a buscar validação através da performance, da produtividade e da aprovação externa. Mas existe um momento em que a mulher percebe que nenhum reconhecimento compensa o abandono de si mesma. É quando ela entende que sucesso sem presença e sem bem-estar cobra um preço alto demais”, afirma.

Ao longo da conversa, Bruna também compartilhou que parte de suas conquistas mais recentes não está ligada a estratégias rígidas ou a uma lógica de esforço constante, mas sim a um processo de alinhamento interno com seus próprios valores e com sua identidade. Segundo ela, esse novo olhar trouxe não apenas resultados, mas também uma sensação de leveza e coerência pessoal.

“Quando eu estou nesse lugar mais gentil, mais paciente comigo mesma, essas conquistas são consequência. Elas vêm com uma sensação deliciosa de alinhamento com quem você realmente é”, declarou.

Para Renata, essa percepção revela uma virada importante na forma como muitas mulheres têm redefinido suas metas e prioridades. Em vez de perseguirem objetivos apenas por expectativa social, há um movimento crescente de construção de trajetórias mais conscientes e alinhadas com a própria verdade interior.

“Quando a mulher para de viver para corresponder às expectativas dos outros, ela passa a construir uma trajetória que faz sentido para ela. E isso não diminui sua potência. Pelo contrário. A verdadeira força aparece quando existe coerência entre aquilo que se sente, aquilo que se acredita e aquilo que se escolhe viver. É desse lugar que nasce a sensação de plenitude”.

A especialista também destaca que, durante muito tempo, o discurso de superação feminina esteve associado à ideia de resistência extrema, muitas vezes romantizando o excesso de esforço como requisito para conquistas. Hoje, no entanto, esse paradigma começa a ser revisto.

“Existe uma diferença enorme entre ser resiliente e se violentar para alcançar resultados. O autoamor não enfraquece ninguém. Ele cria limites saudáveis, fortalece a autoestima e permite que a mulher faça escolhas mais conscientes. Quem aprende a se tratar com respeito deixa de enxergar o sofrimento como requisito para merecer conquistas.”

Ao colocar em evidência a importância da gentileza consigo mesma, Bruna Marquezine reforça um debate cada vez mais presente no cenário contemporâneo: o de que sucesso e realização pessoal não precisam estar associados ao esgotamento emocional.

“Evoluir não é se tornar alguém diferente para ser aceita. É voltar para si mesma. Quando uma mulher se reconhece como prioridade na própria vida, ela deixa de viver em estado de prova permanente. Ela entende que não precisa conquistar o direito de existir através do esforço excessivo. E essa talvez seja uma das formas mais bonitas de liberdade”, conclui Renata Fornari.