Tenha um momento para si com a meditação guiada pela Alexa
Redação Contigo! Publicado em 27/10/2022, às 16h35
Você sabia que a Alexa pode te ajudar a meditar?
A assistente virtual da Amazon pode te guiar na atividade com ajuda de aplicativos compatíveis, como o “Vamos Cuidar Johnson & Johnson, “Meditopia” e “Meditação Natura”.
Com eles, você pode sair um pouco da rotina agitada e aproveitar para treinar a respiração, dormir melhor e relaxar através de exercícios de meditação e yoga. Incrível, né?
Conheça um pouco mais sobre cada um dos aplicativos:
Vamos Cuidar - Johnson & Johnson
Com ele, você terá acesso a dicas e soluções práticas para o seu dia a dia, visando sempre melhorar a saúde física e mental. Basta você dizer “Alexa, vamos cuidar” e pronto! Você também pode pedir dicas para coisas específicas caso queira trabalhar mais nessa área.
Meditopia - Meditação, Histórias de sono
Dedique um momento do seu dia para você ajudar a sua saúde mental através de exercícios que diminuem o estresse, te ajudem a dormir bem e se leva em uma jornada de autoconhecimento. Basta você pedir para a Alexa te ajudar com aquilo que você está procurando. Por exemplo: “Alexa, toque uma história para dormir do Meu Meditopia.”
Medite onde quiser com a possibilidade de treinar novas línguas também. Esse aplicativo pode te guiar na meditação em até 3 línguas com áudios curtos de 4 a 10 minutos, o que não ocupará grande parte do seu tempo. Alivie o estresse e a raiva, melhore a sua respiração e durma bem com a prática constante de exercícios.
Quer começar a praticar na sua casa? Nós selecionamos alguns produtos para meditação e yoga e dispositivos Echo para você trazer a Alexa para dentro da sua rotina. Vale lembrar que até às 9h do dia 3 de setembro, a Amazon está oferecendo 30% off em dispositivos com Alexa para assinantes Prime. Então corre para garantir a sua!
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