Especialista detalha segredo por trás do emagrecimento de Aysha Benelli, a filha de Simony, que perdeu 35kg; saiba tudo!
Redação Contigo! Publicado em 30/05/2024, às 12h20
Neste mês, o público ficou chocado com a diferença de Aysha Benelli, a filha de Simony, após ela surgir magérrima nas redes sociais. Conhecida por seu papel como Laura no remake de Carrossel (SBT), a atriz perdeu 35kg após mudar seus hábitos alimentares e adotar uma rotina de exercícios. A CONTIGO! conversou com um especialista para saber quais são os segredos por trás do "secamento" da famosa.
O médico endocrinologista James Barbosa começou dizendo que é importante buscar um profissional antes de iniciar um processo de emagrecimento. É necessário fazer uma avaliação nutricional e também ter um apoio psicológico pois, na maioria das vezes, a perda de peso mexe com as emoções. Para o profissional, o emagrecimento deve seguir seis pilares importantes: a alimentação, a atividade física, o monitoramento, sono e estresse, evitar dietas extremas e um suporte social.
Quanto à alimentação, é importante manter "variedade de alimentos, controle de porções e consumo de fibras e hidratação adequada". Na atividade física, deve-se dar prioridade à "exercícios regulares, aeróbicos e de resistência". Sobre o monitoramento, é necessário "acompanhar o progresso semanalmente e ajustar conforme necessário". Além disso tudo, o profissional aponta sobre a prática de "boa qualidade de sono e técnicas de relaxamento para gestão do estresse", "optar por planos alimentares equilibrados e sustentáveis" e "compartilhar metas e buscar apoio de amigos e familiares".
E não para por aí! O paciente também precisa estar devidamente hidratado, fazer exames periódicos, ir sempre em consultas médicas, prestar atenção nas medidas e ter um grupo de apoio.
Por fim, James Barbosa deu a dica crucial para não aumentar o peso na balança após atingir sua meta: "Para manter o peso após o emagrecimento, é necessário manter para o resto da vida todas as etapas e processos que foram seguidos durante o emagrecimento. Rotina e constância".
A jovem Pyetra Benelli, de 17 anos, surpreendeu os seguidores ao compartilhar um vídeo para lá de romântico com a nova namorada Bibi Lopes. É que a filha caçula da cantora Simony, fruto do antigo relacionamento com o ex-jogador de futebol Diego Souza, publicou um registro em que aparece aos beijos com a companheira.
No vídeo em questão, as duas estão em uma rua de Mongaguá, no litoral de São Paulo, quando a herdeira da ex-Balão Mágico agarra a namorada e dá um beijão. Ao fundo, ela ainda complementou a publicação com a canção de amor Tumblr Girls, do rapper norte-americano G-Eazy.
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