No processo de definição muscular, a influenciadora revela que adotou nova rotina de treinos e alimentação restrita para alcançar o resultado
Publicado em 14/02/2025, às 10h11
A influenciadora digital e atriz Kéfera Buchmann, de 32 anos, surpreendeu seus seguidores ao revelar a impressionante transformação física que conquistou em apenas quatro meses. Em uma publicação recente, ela exibiu fotos comparativas de outubro de 2024 e fevereiro de 2025, destacando a evolução de sua forma física.
A mudança foi resultado de uma estratégia específica, combinando treinos intensos e ajustes na alimentação. Kéfera explicou que, inicialmente, seguiu uma fase de bulking, focada no ganho de massa muscular, para depois entrar na fase de cutting, onde reduziu a gordura corporal para definir a musculatura. "Mexi na minha alimentação para mudar o corpo", explicou a influenciadora.
Além das fotos, Kéfera tem compartilhado vídeos e relatos sobre sua rotina fitness, incentivando seguidores a adotarem hábitos saudáveis. A influenciadora reforçou que disciplina e consistência foram fundamentais para alcançar os resultados.
Com essa mudança, Kéfera se tornou ainda mais inspiração para fãs que acompanham sua jornada e buscam transformação através do foco e da dedicação ao estilo de vida saudável.
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Kefera foi até as suas redes sociais nesta terça-feira (15) e falou sobre suposta briga que teve com Vera Fischerna festa de lançamento da novela "Espelho da Vida" em 2018.
A história ressurgiu após João Vicente de Castro contar o que teria acontecido no evento. "A Vera é uma mulher de uma carreira muito extensa, uma mulher que já passou por muita coisa na vida e, às vezes, ela estava lá tomando os drinks dela, falando besteira e a gente respeitava. Vamos que vamos, é a Vera Fisher", iniciou o ator em entrevista ao "De Frente com Blogueirinha".
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