Setembro Amarelo: conheça 14 livros para cuidar da saúde mental

O Setembro Amarelo chegou, e traz em seu nome a conscientização sobre a prevenção ao suicídio e os cuidados da saúde mental. Em um planeta que diversas questões como ansiedade, depressão e autoconhecimento estão cada vez mais em debate, uma simples leitura pode mudar toda a sua perspectiva de vida.

Pensando nisso, nós reunimos algumas obras que exploram o tema e farão você refletir e se inspirar a aprimorar o seu bem-estar emocional, mental e físico. Confira agora mesmo uma lista especial e não se esqueça de adquirir seus títulos prediletos através da Amazon:

1. As Quatro Estações da Alma: Da Angústia à Esperança, de Mario Sergio Cortella & Rossandro Klinjey (2023) - https://amzn.to/4gchxAk

Esse livro é uma conversa sobre a vida, com as suas dores e alegrias. Unindo o conhecimento e as vivências de cada um, o filósofo Mario Sergio Cortella e o psicólogo Rossandro Klinjey falam sobre os desertos que atravessamos no inverno da alma e a importância de acolhermos as angústias que nos afligem e lidarmos com elas.

2. Juntos na Escuridão: Depressão, Dúvida e Fé na História de Sete Cristãos, de Diana Gruver (2023) - https://amzn.to/3z7CVWU

Ao longo da história da tradição judaico-cristã, a depressão e outras doenças mentais foram bastante incompreendidas, talvez pelo fato de que as diversas manifestações psíquicas só começaram a ser estudadas com mais afinco no final do século 19. Até lá, a depressão foi errônea, apressada e injustamente relacionada ao pecado e à influência demoníaca.

3. Pega Leve!: Seus Problemas Não São Maiores Que Deus, de Davi Lago (2024) - https://amzn.to/3Xx3rC8

No compasso insano dos dias atuais, em meio a um emaranhado de responsabilidades, expectativas, desafios e cobranças, torna-se quase inevitável sentir o peso do cansaço. Em uma era marcada pela hiperconectividade, pela busca incessante do sucesso e pela aceleração desenfreada do cotidiano, o esgotamento emerge como um protagonista silencioso, infiltrando-se na mente e no coração de indivíduos que não querem ficar para trás na corrida da vida.

4. Cinco Lições de Psicanálise (1910), de Freud (2019) - https://amzn.to/47ddbVu

Este livro, dividido em cinco partes, traz a história e os fundamentos de uma nova disciplina médica voltada ao tratamento mental. Em sua primeira lição, Freud relata o estudo do médico Joseph Breuer a respeito de uma jovem que apresentava um quadro de histeria. Até então, pacientes com complicações que não podiam ser detectadas por um exame objetivo eram colocados em segundo plano pela medicina.

5. Como Deus Transforma a Tristeza em Alegria, de Luciano Subirá (eBook) - https://amzn.to/3X9N11r

A Bíblia Sagrada apresenta o registro mais fiel e detalhado da condição humana. Desde os tempos antigos nós nos comportamos de maneira ambígua, revelando virtudes e fraquezas, independentemente de raça, sexo, nacionalidade, religião, idade ou classe social. Trata-se de um infeliz legado da queda do ser humano.

6. Priorize Deus: Devocionais Diários Para 366 Dias, de Michel Simplicio (2023) - https://amzn.to/3XgcxBU

Priorize Deus é uma ferramenta poderosa, que o auxiliará no seu relacionamento diário com o Senhor. A obra foi elaborada para ajudar você a conhecer os planos e a vontade de Deus para a sua vida, em pílulas diárias de reflexão e oração.

7. Não Deixe a Vida Te Maltratar: A Busca da Felicidade, de Nélio Tombini (2022) - https://amzn.to/3Xgb5Q4

Nos textos apresentados nesta obra, o autor deseja colocar luz nos porões da mente humana. Tendo mais percepção das nossas emoções, teremos mais êxito, menos sofrimento e mais felicidade. O livro não deixa de ser uma vacina contra a infelicidade e o sofrimento psíquico.

8. Liberte-se de Crenças Que Aprisionam!: Explorando a Dualidade da Luz e Sombra, de Silvio Ferrérie (2024) - https://amzn.to/4e1xZ4C

Liberte-se de crenças que aprisionam! Explorando a dualidade da Luz e Sombra é uma obra transformadora que mergulha nas profundezas da alma humana, desvendando os mistérios e complexidades da dualidade que nos define. Nesta jornada fascinante, somos convidados a questionar as verdades que nos foram ensinadas, a desafiar os limites da nossa compreensão e a abraçar a totalidade de quem somos.

9. Isso Não É Um Chapéu: Reflexões a Respeito de o Pequeno Príncipe, de Clécio Ferreira Branco (eBook) - https://amzn.to/3z6LyAP

O livro trata da sociedade atual, essa que Byung-Chul Han denominou de várias formas — Sociedade do cansaço, Sociedade do desempenho, essa sociedade do desaparecimento dos ritos, sociedade em que Eros se encontra em agonia, a da Infocracia, etc. O Pequeno Príncipe visita mundos em que os indivíduos se encontram solitários, isolados, infelizes em situações diferentes, mas infelizes e sozinhos.

10. Bem-Estar Digital: Os 12 Princípios Para Viver Melhor no Mundo Hiperconectado, de Rafael Terra (2024) - https://amzn.to/3z6LEIH

Em uma era dominada pela hiperconexão, muitos encontram-se navegando em um mar de ansiedade e comparação interminável. As oportunidades de estar online são vastas, mas o custo emocional e psicológico dessa exposição contínua pode ser alto. Como então, pode-se aproveitar os benefícios da tecnologia sem se perder em suas armadilhas?

11. Vamos Falar de Impulsividade: 100 Questões Para Pensar em Autocontrole, de Natanna Taynara Schïtz (2023) - https://amzn.to/3yVWPEd

Impulsividade consiste em agir sem avaliar as consequências, de acordo com um ímpeto momentâneo. Tal comportamento costuma prejudicar a qualidade de vida e a saúde, uma vez que se adotam padrões pouco cuidadosos, que tendem a gerar frustrações e desgastes emocionais e físicos, com resultados até mesmo perigosos.

12. Ressignificando Escolhas do Caminho: O Poder de Atitudes Positivas Para Vencer Desafios e Alcançar a Vitória Sobre Si Mesmo, de Cláudio Alves Borges (eBook) - https://amzn.to/3XvoRzF

A obra tem dois pilares, o primeiro é sobre COMPORTAMENTOS, no qual relato os três grandes erros da minha vida e as consequências, o preço que eu paguei por tê-los cometido. O segundo pilar é sobre AUTORRESPONSABILIDADE. Aqui descreverei uma poderosa fonte de recursos, que todos temos disponível e que encontrei nessa jornada, para vencer grandes desafios, potencializar resultados e realizar sonhos, grandes sonhos.

13. Entrevista com a Solidão: Como Desenvolver Caminhos Para a Conexão Humana, de Marcelo Lacerda (2024) - 

Pense nesta pergunta: como você administra os momentos em que está sozinho? Você se sente melancólico, triste, solitário, por que queria estar com alguém ou com pessoas que não se lembram da sua existência? Ou você se sente tranquilo, pois precisa desse tempo consigo mesmo para ver um filme, ler um bom livro, descansar, organizar sua rotina, sua casa, ou até quem sabe, sair para jantar com você mesmo.

14. Além da Ansiedade: Sabedoria Para Vencer as Preocupações e Angústias Existenciais, de Davi Lago (2023) - 

A ansiedade ultrapassou a depressão como o principal desafio de saúde mental em todo o mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde. Por ser um fenômeno complexo e multifacetado, o enfrentamento da ansiedade não admite reducionismos e simplismos. Nesta obra, Davi Lago explica com clareza e objetividade quais são as principais abordagens da ansiedade e examina os três textos mais importantes sobre o tema no Novo Testamento ― Mateus6.24-34; Filipenses4.2-9; e 1; Pedro5.5-11.

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